Stick and Knife

C.A.M. ist ein ganzheitliches Selbstverteidigungssystem, welches harmonische Bewegungsmuster für den bewaffneten und waffenlosen Kampf verbindet. Grundsätzlich wird mit und ohne Waffe trainiert, wobei C.A.M. auf die im heutigen Alltag am häufigsten vorkommenden Waffen im zivilen Bereich fokussiert: Messer und Schlagstock.Die Bewegungsmuster und Techniken beruhen auf Alltagsbewegungen und natürlichen Reflexen, die durch das Training optimiert werden. Dies sorgt für kämpferische Effizienz und schließt das Erlernen künstlicher, und damit oftmals überflüssiger, Bewegungen aus. Auf dieser Basis wird die Arbeit dem jeweiligen Verteidigungsobjekt angepasst. Die Techniken des C.A.M. setzen sich aus Teilen der traditionellen Kampfkünste Russlands (russisches System Sambo/Systema), Südostasiens (Pencak Silat/Kali) und Japans (Jiu-Jitsu) zusammen, während sich die waffenlose Konditionierung am Kampfsport des Muay Thai anlehnt. Obwohl C.A.M. ein modernes System ist, gründet das Training auf wirksamen Kriegertraditionen, wie sie überall auf der Welt und in der Historie zu finden sind: Zuerst wird mit der Waffe gekämpft. Waffenlose Alternativen wie Fausthiebe und Griffe werden eingesetzt, sobald die eigene Waffe abhanden kommt. Die waffenlosen Techniken bauen daher auf den bereits erlernten Mustern des bewaffneten Kampfes auf.

 

Kampftechniken mit Stock und Messer.

 

Besonders für Frauen ist unser Stick and Knife Training geeignet.

Stick and Knife

Ein Training besteht in der Regel aus drei Teilen zu je 30 Minuten: C.A.M. Funktionelles Training: Mobilität, Flexibilität, Kraft und Ausdauer werden effektiv trainiert. Im Fokus des Trainings steht ein gut aufgewärmter, in sich ruhender Körper und Geist – so werden Verletzungen verhindert und Selbstvertrauen sowie Bewegungskompetenz gesteigert. Hier werden alle Bewegungen trainiert, die im Kampf relevant sind, um am Boden, in der Hocke und im Stehen arbeiten zu können. C.A.M. Waffentraining: Im Zentrum steht das Erlernen von soliden Grundtechniken und deren Einsatzmöglichkeiten. Darauf aufbauend kommen Partnerübungen mit Waffe gegen Waffe und unbewaffnete Verteidigung gegen die Waffe hinzu. Nur wer eine Waffe selber beherrscht und deren Einsatzmöglichkeiten kennt, kann sich im Ernstfall auch unbewaffnet gegen eine solche verteidigen! Die Arbeit mit diesen Inhalten setzt eine gewisse Reife voraus und ist deshalb für Minderjährige nur bis zu einer gewissen inhaltlichen Tiefe geeignet. Waffenloses Training Im C.A.M. erlernen die Schüler den Gebrauch des eigenen Körpers als effektive Waffe und deren Anwendungsmöglichkeiten. Dazu zählen: Hand, Faust, Ellenbogen, Knie, Füße und der Kopf. Hierbei werden verschiedene Techniken am Sandsack und mit Partner geübt. Das Training von C.A.M. reduziert Streß durch physiologische Entlastung, erweitert sukzessive die eigenen Koordinations- und Bewegungsfähigkeiten und steigert körperliche sowie mentale Fitness durch Aufmerksamkeitsübungen und die Arbeit mit dem Partner. Im C.A.M. gibt es keine Gürtelgraduierungen oder Formen: Das Training zielt auf den ganzheitlichen, souveränen Umgang mit den eigenen Kräften und dem eigenen Körper. Trainiert wird beim Begründer des C.A.M. Kostja Schleger.

Techniktraining und Reaktionsschulung

 

Trainingszeiten


  • Dienstag 20.30 Uhr
  • Donnerstag 20.30 Uhr

Dein Trainer


Kostja Schleger