BJJ / Grappling

Grappling ist eine Wettkampfform, in der die Athleten versuchen, nach erfolgtem Takedown ihre Gegner durch Hebel- oder Würgegriffe zur Aufgabe zu zwingen. Diese Sportart bedient sich aus dem Technikprogramm verschiedener Kampfsportarten wie Judo, Ringen, Brasilien Jiu Jitsu, Sambo und Luta Livre. Die technische Palette umfasst Arm-, Bein- und Genickhebel, Würgegriffe, Übergänge vom Stand zum Boden sowie klassische Würfe. Die verschiedenen Techniken haben zum Ziel, den Gegner in eine für ihn unvorteilhafte Position zu bringen und ihn anschließend bewegungsunfähig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen. Auch für die MMA Athleten ist das Grapplingtraining elementarer Bestandteil der sportlichen Ausbildung. In unserer Grappling Gruppe trainineren auch viele Berliner Allkämpfer, um sich auf ihre Turniere vorzubereiten. Auch Menschen ohne Wettkampf-Ambitionen finden in dieser neuen Sportart ein interessantes und anspruchsvolles Hobby. Neben der Steigerung der Fitness verbessert das Grappling auch die Fähigkeiten zur Selbstverteidigung.

 

Sascha Heu, Deutscher Meister 2014 im Judo (Ü30), mit Ura Nage

 

Unsere Kurse sind sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die Trainer passen die Trainingsinhalte den teilnehmenden Personen an

BJJ / Grappling

Das Grappling Training spricht nahezu alle Bereiche der Fitness wie die Ausdauerfähigkeiten, die Fähigkeit zum exploven Krafteinsatzes und die Reaktionsschnelligkeit. Ein weiterer Vorteile des Grappling Trainings ist die Möglichkeit des wettkampfnahen Trainings, ohne befürchten zu müssen, sich im Training ernsthaft zu verletzen. Der größte Teil eines typischen Trainings besteht aus Partnerübungen. Mit ihrer Hilfe werden die Techniken so lange eingeübt, bis sie zu automatisiert werden, um dann Kampf intuitiv im richtigen Moment eingesetzt werden zu können. Der dritte Teil des Trainings besteht aus dem sogenannten Sparring. Hier wird kontrolliert gekämpft. Ein konzentriert geführter Kampf erfordert vom Sportler ein ungeheures Maß an konditioneller Belastung. Sinnvolle Ergänzungen zum Grappling Training sind die Judo Stunden oder das Sport Jiujutsu Training.

Unser erfahrene Jugendkämpfer Bela Pfeffer beim MMA Berlin Grappling Turnier 2016 mit Triangle Choke

 

Trainingszeiten


  • Mittwoch 19:15 - 20:30 Uhr
  • Donnerstag 18:00 - 19:30 Uhr
  • Samstag 16:00 - 17:30 Uhr

Deine Trainer


Sascha Heu und Gabriel Jacomel